Танець живота і нове відчуття життя
Будь-яка жінка хоче хоч на мить відчути себе спокусливою красунею сходу. Але іноді невпевненість у своїх силах заважає зважитися на щось нове. Що скажуть знайомі, як виділити час, і не виглядає подібне захоплення з боку легковажною дурістю?
Ніколи не пізно жити, любити і бути красивою. І в цьому допоможе серія занять «Танець живота відео уроки». Відчути себе нової, іншої, вдасться вже на етапі вибору тренувального костюма. Східний наряд специфічно впливає на психіку жінки. У ньому вона відразу відчуває себе прекрасною. Перші вивчені руху остаточно переконають у тому, що все вийде, якщо продовжувати заняття.
Танець живота для початківців вчить найпростішою базі жестів під музику. Однак більшості новачків доводиться проявити характер, щоб не здатися. І навіть тим, хто раніше займався спортом або іншими видами танцю, не варто пропускати початковий рівень. Східний стиль рухів дуже відрізняється від інших напрямків танцювального мистецтва.
Що може дати східний танець
Вже через місяць занять жінки відзначають, що стали помітно граціозніший, контури тіла набувають гарну форму.Цьому сприяють фізичні навантаження тренувань. У повсякденному житті більшості дівчат подібна гімнастика просто відсутня. Тіло після кожного заняття стає гнучкішою і сильніше.
Ті, хто займаються давно, можуть отримати пропозицію від тренера з’їздити на фестиваль в ролі танцівниці. Номери для таких виступів колективи зазвичай готують за кілька місяців. Найбільш недосвідчених ставлять на задній план сцени, але на передньому можуть виявитися і ті, хто колись не вірив у себе і свої сили. Вперті й старанні обов’язково багато чого досягнуть.
Базові елементи
Основні рухи виконуються стегнами, грудьми, плечима. Жести руками і ногами мінімальні, але не менш граціозні. Над чим доведеться попрацювати у першу чергу, так це над поставою. Тренер на занятті обов’язково відзначить її важливість. Навіть сама технічна і досвідчена танцівниця не буде виглядати привабливо з поганою поставою. Тому особливий акцент занять буде спрямований на гнучкість спини і зв’язок. Це все позначиться на якості рухів. Адже спиною доведеться виконувати глибокі зигзаги, а стегнами та плечима трясіння.
Варто відзначити – зайва вага не перешкода східного танцю. Навпаки, це хороший спосіб почати худнути за допомогою помірних, але регулярних навантажень. Фізичні рухи зміцнять слабкі м’язи, допоможуть вам спалювати більше калорій.
