Роль емоцій в нашому житті
Останні можуть привести до затискачів голосових зв’язок, може пропасти зір або виникнуть гормональні збої, а слідом і проблеми зі шкірою, функціонуванням внутрішніх органів і систем організму в це лом.
Оскільки як негативні, так і позитивні реакції з-за занадто сильного сплеску можуть не тільки завдати людині біль, але і створити йому суттєві проблеми. Слід почати розвивати самоконтроль і внутрішню рівновагу.
Планувати свій день з перервами на відпочинок, щоб була можливість розслабитися і набратися сил перед наступним блоком роботи, особливо, якщо вона пов’язана з активним спілкуванням.
Одним із способів внутрішньої гармонізації можна назвати деякі види йоги. Асани, або спеціальні вправи спрямовані в першу чергу на гармонізацію внутрішнього стану, виправлення суглобів і оптимізацію роботи внутрішніх органів.
Також в результаті фізичних вправ поліпшується емоційний стан, спрощується і розширюється погляд на речі і події, що оточує людину.
Виходи на прогулянку, в парк, просто піші прогулянки по шляху на роботу і після супроводжують вирівнюванню настрою, мріяння. Виділяється гормон радості, що відповідає за зменшення зайвої ваги.
Заняття улюбленою справою найкраще покращує настрій і усуває негативні емоції, будь то прибирання, читання, авіа моделювання або приготування. Увага в ці моменти сконцентровано тільки на предмет заняття.
Він тут же почне посилено продукувати гормон радості і щастя, а також виробляти антитіла, спрямовані на винищення вогнища зараження або запалення. Такий величезний внесок різнокаліберних відчуттів і реакцій в стан організму.
